Mal aigu des montagnes

Signes et symptômes

• Maux de tête (96% des cas);
• Fatigue importante;
• Troubles importants du sommeil (35% des cas);
• Vertiges;
• Perte d’appétit et nausées;
• Irritabilité.

Prévention

• Monter progressivement;
• Éviter l’exercice en altitude;
• Passer une nuit entre 2500m et 3000m avant de continuer la progression;
• À partir de 3000m, ne pas dépasser 300-400m d’ascension par jour;
• Prendre la médication prescrite à titre préventif selon votre condition physique.

Mesure a prendre en cas de symptôme

• Cesser immédiatement l’ascension en présence des signes et symptômes de MAM;
• Demeurer à la même altitude le temps que les symptômes du MAM disparaissent;
• Reprendre l’ascension en étant attentif aux moindre signes et symptômes;
• Si les symptômes persistent, il est impératif de redescendre à un palier d’altitude inférieur et y demeurer pour permettre à l’organisme de s’ajuster avant de reprendre l’ascension.

À éviter

• Éviter l’alcool au dessus de 3000m;
• Éviter tous les médicaments qui ont un effet sur la respiration (somnifère, anxiolytiques, narcotique) ainsi que tous médicaments ayant une action sur le système nerveux central.