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Mal aigu des montagnes

Homme au haut d'une montagne

Signes et symptômes

  • Maux de tête (96% des cas);
  • Fatigue importante;
  • Troubles importants du sommeil (35% des cas);
  • Vertiges;
  • Perte d’appétit et nausées;
  • Irritabilité.

Prévention

  • Monter progressivement;
  • Éviter l’exercice en altitude;
  • Passer une nuit entre 2500m et 3000m avant de continuer la progression;
  • À partir de 3000m, ne pas dépasser 300-400m d’ascension par jour;
  • Prendre la médication prescrite à titre préventif selon votre condition physique.

Mesure a prendre en cas de symptôme

  • Cesser immédiatement l’ascension en présence des signes et symptômes de MAM;
  • Demeurer à la même altitude le temps que les symptômes du MAM disparaissent;
  • Reprendre l’ascension en étant attentif aux moindre signes et symptômes;
  • Si les symptômes persistent, il est impératif de redescendre à un palier d’altitude inférieur et y demeurer pour permettre à l’organisme de s’ajuster avant de reprendre l’ascension.

À éviter

  • Éviter l’alcool au dessus de 3000m;
  • Éviter tous les médicaments qui ont un effet sur la respiration (somnifère, anxiolytiques, narcotique) ainsi que tous médicaments ayant une action sur le système nerveux central.